掌握武術的基本知識
何為三節?
答:手肘是梢節,腰腹是中節,足腿是根節。
2、三節有哪些要求?
答:開始、跟隨、促進。開始要主動開始,跟隨要按照規定進行,促進要加快進行。開始講究快速,跟隨講究順利,促進講究緊迫。
四梢
何為四梢?
答案:血梢代表血液,筋梢代表肌肉,骨梢代表牙齒,肉梢代表舌頭。
2、四個梢的要求是什麽?
答:痛苦難忍,銳不可擋,鋒利無匹,迅疾如飛。
3、四梢與身體的精、氣、神和力量有什麽關系?
答案:氣從丹田產生,力從腳手發出來;吸氣時,氣沈丹田,呼氣時,力量達到四指;收縮時吸氣,伸展時呼氣;收縮時像捕捉老鼠的伏貓,伸展時像下山的猛虎;心跳加快,意念活動,迅速運轉,氣血迅速流向,力量集中釋放出來;前進時像餓狼的狠勁,退後時像驚龍的行動;一念發芽,四指都應當有反應,氣驅使著力量到來,內部肌肉齊力出動,四肢都協調。
五行
何為五行?
回答:五行分別是金、木、水、火、土。
2.內五行是指五種元素的內在體驗和能量運行。這五種元素分別是木、火、土、金和水。每一種元素都代表著不同的能量和特性,以及與之相關聯的器官系統。內五行理論認為,當這五種元素在身體內平衡地運行時,人體健康和內外平衡將得到維持。
回答:火屬心,木屬肝,水屬腎,金屬肺,土屬脾,這是五行在人體內的分布。
3、五行的通竅是什麽?
回答:肝的通道是眼睛,肺的通道是鼻子,脾的通道是唇部,心的通道是口腔,腎的通道則從耳朵上方連接到陰道下方,這五臟的真元可以通過九個通道與外界相連。
身法
1、身法有多種不同的類型?
答:總共有8種,包括起、落、進、退、反、側、收、縱。
身法要求?
回答:起身時要橫著,落地時要順暢,進步宜緩慢,轉身時要註意身後,側臥時要註意左右,收手時像捕鼠一樣敏捷,縱身時像下山猛虎一樣矯健;去掉過度仰臥和俯身的缺點,保持平衡為宜;糾正歪斜的問題,保持正直為上策。
五、步行有哪幾種方式?
人類世界中有五種不同的存在,即弓、馬、仆、虛、歇。
六、有幾種手法?
回答:有四種方式,分別是出發、領取、起步和截止。
七、足法有多少種?
回答:有七種動作,包括起、翻、落、踩、鉆、踢和忌。
三性
1、三性,是指中醫傳統理論中的一種分類方法,用於描述人體在生理和病理狀態下的特征。它將人體分為三個性質,即陰性、陽性和中性。
三性調理之法,是指通過各種方法調節和平衡人體的三性,以達到健康和治療疾病的目的。根據中醫理論,平衡人體的三性可以促進體內的陰陽平衡,維持身體的健康狀態。不同的人體性質需要不同的調理方法,比如運動、飲食、穴位按摩等。通過合理的三性調理,可以提高人體的免疫力,預防疾病,促進健康。
回答:眼睛用來觀察本質,耳朵用來感知靈氣,心靈用來表現勇氣。眼睛經常敏銳地察覺細節,耳朵常常靈敏地傾聽微小聲音,心靈經常聰明勇敢地處理事情,這是三種品質相互調和的法則。
2、三性之妙指的是什麽?
回答:妙處在於眼睛像閃電一樣經常巡視,耳朵聽到異聲時會有相應的反應,內心時刻保持警覺以應對戰鬥的態勢;觀察微小的變化可以察覺到情況的變化,面對意外情況知道如何應變,節省並做好準備,進退有度,不會被虛假的現象所迷惑。
何為三前?
回答:眼前、手邊、腳下。
六要
何為六要?
回答:要保持內心的平靜與沈著,要有勇氣與毅力,要保持清醒的眼睛,要快速靈活地行動,要保持穩定的步伐,要隨機應變地製定方法。
何為四察?
回答:首先要觀察顏色,其次要觀察神態,再次要觀察身形,最後要觀察異同之處。
十一、用氣之法是指使用氣體的方法。
回答:身體的限製和移動,步法的進攻,手法的攻防,腳部的起落,接觸技法與應對技法完全融合在一氣之中;心動一下,全身百肢就會隨之使動,氣提起手,隨氣發力,氣回收手,穩定站立,身體滾動起來,手法隨之展開,聲音合適,虛實相輔相成,呼氣進攻,吸氣後退,動作快速,離去迅疾,這就是運用氣的法則。
十二、十二形是指一種由十二個不同的形狀或圖案組成的集合。
回答:站立時像松樹一樣挺拔,坐下時像鐘表一樣穩定,站立時像釘子一樣堅固,行動起來如同風一樣迅速,轉身時如同車輪一樣靈活,彎曲時如同弓一樣有力,攻擊時像虎一樣兇猛,抓取時如同鷹一樣準確,停下來時如同山嶽一樣靜止,跳躍時如同松鵲一樣敏捷,輕盈如葉子,收獲時堅毅如鐵。
十三、八打筋法是指一種傳統的武術技巧。
回答:心臟被拳頭擊打如同烈火攻城,腿部肌肉被拳頭擊打如狂風吹動,肩膀的肌肉被拳頭擊打如毒箭射出,手臂的肌肉被拳頭擊打如弓弩張開,腳趾被拳頭擊打如猛虎利爪,手指被拳頭擊打如釘子穿透,頭部的骨骼被拳頭擊打破壞鐵壁,脊椎被拳頭擊打如翻滾的巨浪。
十四、內三合是指一個人出生的年、月、日三個數字相加後的和。而外三合是指一個人姓名中的姓、名、字三個字的筆畫相加後的和。
回答:內三合指的是心與意識的合一,意識與氣息的合一,氣息與力量的合一;外三合指的是手與腳的合一,肩膀與髖部的合一,肘部與膝部的合一;內部修煉包括精神、意識、氣息、力量和功夫;外部修煉包括眼睛、身體、技法和步伐。
十五、十二正經和奇經八脈是中醫中的兩個重要概念。十二正經指的是人體內的主要經脈系統,共有十二條,分布於全身的各個部位。奇經八脈則是十二正經之外的附屬經脈,共有八條,其名稱中帶有「奇」字,因其走向特殊或獨具特點而得名。這些經脈在中醫理論中被認為是貫穿全身的能量通路,對人體的健康和疾病有著重要的影響。
回答:手與陰肺經、手陽明大腸經,足陰明胃經、足太陰脾經,手少陰心經,手太陽小腸經,足太陽膀胱經,足少陰腎經,手厥陰心包經,手少陽三焦經,足少陽膽經,足厥陽幹經。
奇經八脈包括督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰蹻脈、陽蹻脈、陰維脈和陽維脈。
想要達到上述要求和高超的運動水平,需要做到以下三點:第一是要吃苦耐勞。常言道:「要想學到驚人的技藝,就必須付出辛勤的努力」,「寶劍的鋒芒是通過磨礪出來的,美麗的梅花是在嚴寒中綻放的」。第二是要持之以恒,拳諺說:「拳頭不離手,口中不離曲」,「夏天練習三個炎熱的日子,冬天練習九個寒冷的日子」,「每天練習一天,就有一天的進步;一天不練習,就是白白浪費了一天」,「每天都專心學習,時刻牢記在心,如此努力練習,必定可以成為巨人」,「有誌者事竟成」。第三要虛心好學。「學海無邊,山外有更高的山」,只有懷揣謙虛之心,才能不斷進步,「成為高手的人不會自以為是,自以為是的人也不能成為高手」,「只有通過良師的教導和堅持不懈的努力,才能獲得武德」;「學習武術首先要忍受打擊,面對嘲笑依然保持微笑」,「寧願被人打,也絕不先動手打人,將技能用於邪惡的事情,那將辜負先師的期望」。