少林武術之武術拳諺
【學藝篇】
◇功夫者，工夫也
◇欲學驚人藝，須下苦功夫，深功出巧匠，苦練出真功
◇曲不離口，拳不離手
◇冬練三九，夏練三伏，冬天增力，夏天增氣
◇場上一分鐘，場下百日功
◇一日練一日功，一日不練十日松，久練為功，擱下稀松
◇一日不練自已知道，兩日不練行家知道，三日不練利巴知道
◇冰凍三尺非一日之寒，繩鋸木斷，水滴石穿
◇若要功夫好，一年三百六十早
◇鼓越敲越響，拳越練越精
◇進功如同春蠶吐絲，退功如同流水即逝，學拳三年，丟拳三天
◇有功夫的象撥拉，腳常踢打
◇舍本求末瞎胡鬧，循序漸進最為高
◇正楷未精，休要驟學草書；拳路沒熟，休想迅速神化
◇積土成山，積水成淵，積藝成才，苦練成功
◇少年習武正當時
◇老年習武未為遲
◇活到老，學到老，還有三分沒學好
◇名師出高徒
◇學無老少，達者為師
◇井淘三遍吃好水，人從三師武藝高，不經一，不長一
◇師父領進門，修行靠個人，教藝在師，學藝在徒
◇師父不過領路人，巧妙全在自用心，入門引路須口授，功夫無息法自修
◇教不嚴，拳必歪；學不專，拳必濫
◇河深靜無聲，藝高不壓身
◇藝高人膽大，膽大藝更高
◇平時練，急時用；平時松，急時空
◇久練為熟，久熟為巧，熟能生巧，巧能生精
◇千拳歸一路，一路通，百路通
◇初學三年，天下去得；再學三年，寸步難行
◇絆三跤，方知天外有天；跌天跌，才曉人後有人
◇學到知羞處，方知藝不高
◇法有萬端，理存於一
◇千學不如一看，千看不如一練
◇取百家之長，補自家之短
◇笨鳥先飛早出林，笨人勤練武精，勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才
◇若要精，聽一聽，站是遠，望得精
◇要想燈不滅，需要常添油
◇人貴有誌，學貴有恒
◇用火不戢將自焚，學技不晦將自殺
◇取法於上，得之乎中
◇文人不武，武人不文，能文能武是全才，只武不文是莽漢
【技擊篇】
技擊
◇發前必拿
◇熟手打生手
◇磨轉臍不轉
◇敵欲動,我先動
◇拳輕掌重指送命
◇硬打不如巧躲閃
◇柔化自當知斜閃
◇遠踢近打摟住摔
◇金肩銀胸錫蠟肚
◇肘不離肋,拳不離心
◇閃即是進,進即是閃
◇逢強智取,遇弱活拿
◇拳打三分,腳踢七分
◇拳打人不知,巧變敵莫測
◇有意莫帶形,帶形必不贏
◇來是一大片,去是一條線
◇趨避須眼快,左右見機行
◇近人先進身,手腳齊到方為真
◇不畫圓不成拳,敵人手來無法攔
◇足來提膝,近便用膝,人退加踢
◇不必遠求尚美觀,只在眼前中間變
◇不招不架,只是一下;犯了招架,便有十下
◇眼要明,心要毒,手要狠,只要平日練得熟
◇來得高往上挑,來得矮往下斬,不離不矮左右排
◇善圓能走化,搶角占上風,發須循直線,一點見真功
◇頭打眼,二打膽,三打力,四打巧,五打分寸, 六打手腳快與慢
眼法
◇眼為心之苗
◇心為主帥,眼是先鋒
◇眼觀六路,耳聽八方
◇眸子練得精,製敵占上風
身法
◇練拳不活腰,終究藝不高
◇勁由腰發多根基,貫入兩肋四肢軀,
◇發到手腳成一點,丹田叫力山也移
手法
◇兩臂直如幹,力大勁不濟
◇出手如飄風,收手如狡兔
◇拳打不空回,空回不為能
◇出手拳掌打,回手鷹爪抓,雙拳密如雨,脆快一掛鞭
◇寧挨十手,不挨一肘
步法
◇技擊步為先
◇走為百練之祖
◇步法亂,手法慢
◇短對長,腳下忙
◇打拳容易走步難
◇步大不靈,步小不穩
◇進步宜低,退步要高
◇腳底拔跟,功夫不深
◇上步不老,打人不到
◇活步做戰馬,腳手是刀兵
◇進步要緊跌,退步要松身
◇兩腳踏定十字步,掄開兩臂似閃電
◇步不穩則拳亂,步不快則拳慢,步不實則拳散, 步不活則拳亂
腿法
◇起腿半邊空
◇點腿如穿梭
◇若用腿打人,全憑連環腿
捧跤
◇善握者,握腦袋
◇巧拿不如癡打
◇上羈下拌
◇走對步贏跤
◇取勝在變臉
◇輸跤不輸把
◇站如熊,臥為虎
◇跤好撂,手難學
◇誰走在頭裏誰贏
◇勾子腿最粘,切子腳最攙
◇練跤不練功,到老一場空
◇交手搶外門
【戰略篇】
戰略
◇知己知彼,百戰百勝
◇攻其不備,出其不意
◇中土常守,剛柔如意
◇先退後進,蓄勢察敵
◇以遇為直,後發先至
◇以一當十,以十當一
◇以我為主,攻防得宜
◇強外攻內,聲東擊西
◇避銳擊惰,以逸待勞
◇三十六計,走為上汁
◇弱以驕其誌,強以決其勝
◇能舍己從人,才能隨心所欲
練法
◇武貴得法
◇動迅靜定
◇三尖相對
◇練拳先練功
◇錘成家什就
膽識
◇相打忘記跌法
◇開聲吐氣敵膽寒
◇勇生於怯,先戒為寶
◇魄氣足者,能勾人魂魄
◇藝高人膽大,膽大藝更高
◇獨練時無敵似有敵，應敵時有敵似無敵
[武德篇]
◇未曾學藝先學禮，未曾習武先習德
◇武德比山重，名利草芥輕
◇拳以德立，無德無拳
◇心正則拳正，心邪則拳邪
◇拳禪如下，力愛不二，主守從攻，戒除殺念
◇理字不多重，萬人擔不動，武夫不講理，藝高難服眾
◇習武者當立誌，人無誌事不成
◇三軍可以奪帥，匹夫不可以奪誌
◇武人相敬相傾
◇手足原無異態，拳術可必分門，少林武當終歸於拳，內家外家總是一家
◇同是江湖客，不識也相親
◇行遍天下路，把勢是一家
◇打得寬不如交得寬
◇小心天下去得，莽撞寸步難行
◇強中自有強中手，莫在人前自誇口
◇真人不露相，露相不真人
◇十個把九個吹，剩下一個還胡勒
◇經不起風吹雨打，算不得英雄好漢
◇火大沒濕柴，功到事不難
◇好漢做事做到頭，好馬登程跑前頭
◇一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫
◇澆花要澆根，教拳要教人
◇誤人子弟者，必被弟子誤
◇徒弟技藝高，莫忘師父勞
◇尊師要象長流水，愛徒要象鳥哺雛
◇恃藝逞強，罪不容誅
◇習武千條戒，最戒嫉妒心
◇拳硬舌頭軟，舌軟也傷人
[武技篇]
◇意到氣到力到
◇發於根，順於中，達於梢
◇以假亂真，誘敵深入
◇一寸長，一寸強；一寸短，一寸險
◇勢斷勁不斷，勁斷意相連。形斷意連，勢斷氣連
◇前俯後仰，其勢不勁。左側右依，皆身之病
◇身如駑弓，拳如箭
◇射人先射馬
◇聚氣成力，以氣催力，吐氣發力
◇含而不露，神態舒展
◇似守非守，勿忘勿助，若存若亡
◇貓竄，狗閃，蛇鷹眼
◇學拳容易改拳難
◇打拳不怕，怕拳不打。拳來閃避，拳去追蹤
◇對方打來身如球，擰走轉身莫停留，進如盤蛇吸食走，剛柔相濟著意求
◇假退是退，真退是敗。步步向前，天下無敵
◇出手大多對上身，手足到時方為真。一勢三手才稱妙，手肘膝腿鬼神驚
◇遠則手足上中下，近則肩肘背胯膝
◇遠則拳打腳踢，近則擒拿抱就摔
◇遠用手，近用肘
◇三拳難擋一掌，三掌難擋一肘，三肘難擋一尖，三尖難擋一指
◇久練自化，熟能生神
◇操練不按體中用，休到終期藝難精
◇要想散手會，還得二人餵
◇先以心使身，後乃身從心
◇能動能靜，拳道之聖。動而不靜，拳道之病
◇打中寓跌，跌中寓打
◇手從腳邊起，側身步輕移，藏勢微彎膝
◇腳到手勾，拳來臂格
◇遇敵猶如火燒身，硬打硬進無遮攔
◇腳踏中門去奪位，就是神仙也難防
◇有力當頭上，無力踩兩旁
◇打人不露相，打人不見手
◇順人之勢，就人之力。彼來吾就，彼去吾隨
◇彼斜我正，彼正我斜。以靜製動，後發製人
◇拳怕少壯，棍怕老練
◇一打力，二打巧，三打分寸，四打眼滑手快
◇手起如箭落如風，追風趕月莫放松
◇一狠二毒三要命，見空就打莫留情，容情不動手，動手不留情
◇狠打善，快打慢，長打短，硬打軟
◇過手放對莫疏忽，一膽二力三功夫
◇八打八不打，過手要得法，對敵莫容情，會友莫輕發
◇學會十字戰，天下英雄打一半，餐穩如盤石，根因敵難摧
◇心是主帥，眼為先鋒，活步做戰馬，腳手是刀兵
◇眼要明，心要毒，只要平時練得熟
◇技法不熟，戰不能勝
◇手敏步快，放長擊遠
◇在勁不在力,在巧不在勇
◇諳熟百家，博采眾長
◇三年把式打不過當年跤，好把式打不過濫「戲子」
反筋偏骨，拿法奪人
偏閃騰捺弱敵強
腳步勝人堅、墜、跪
拳法在熟不在多
尚德不尚力，重守不重攻
上打陽，下打陰，兩邊打肋，中打心
【用武要言】
要訣雲：捶自心出。拳隨意發，總要知己知彼，隨機應變。心氣一發，四肢皆動，足起有地，動轉有位，或粘而遊，或連而隨，或騰而閃，或折而空，或擠而捺。
拳打五尺以內，三尺以外，遠不發肘，近不發手，無論前後左右，一步一捶，遇敵以得人為準，以不見形為妙。
拳術如戰術，擊其無備，襲其不意，乘擊而襲，乘襲而擊，虛而實之，實而虛之，避實擊虛，取本求末。出遇眾圍，如生龍活虎之狀，逢擊單敵，以巨炮直轟之勢。
上中下一氣把定，身手足規距繩束，手不向空起，亦不向空落，精敏神巧全在活。古人雲：能去，能就，能剛，能柔，能進，能退，不動如山嶽，難知如陰陽，無窮如天地，充實如太倉，浩渺如四海，眩耀如三光，察來勢之機會，揣敵人之短長，靜以待動，動以處靜，然後可言拳術也。
要訣雲：借法容易，上法難，還是上法最為先。
戰鬥篇雲：擊手勇猛，不當擊梢，迎面取中堂，搶上搶下勢如虎，類似鷹鶴下雞場；翻江撥海不須忙，單鳳朝陽最為強；雲背日月天交地，武藝相爭見短長。
要訣雲：發步進入須進身，身手齊到是為真，法中有訣從何取，介開其理妙如神。
古有閃進打顧之法：何為閃，何為進，進即閃，閃即進，不必遠求。何為打，何為顧，顧即打，打即顧，發手便是。
古人雲：
心如火藥，手如彈，靈機一動，鳥難逃。
身似弓弦，手似箭，弦響鳥落顯奇神。
起手如閃電，電閃不及合眸。襲敵如迅雷，雷發不及掩耳。
左過右來，右過左來；手從心內發，落向前落。力從足上起，足起猶火作。上左須進右，上右須進左，發步時足根先著地，十指要爬地，步要穩當，身要莊重，去時撤手，著人成拳，上下氣要均停，出入以身為主宰；不貪，不歉，不即，不離。
拳由心發，以身催手，一肢動百骸皆隨；一屈，統身皆屈；一伸，統身皆伸；伸要伸得盡，屈要屈得緊。如卷炮卷得緊，崩得有力。
戰鬥篇雲：不拘提打，按打、擊打、沖打、膊打、肘打 胯打、腿打、頭打、手打、高打、低打、順打、橫打、進步打、退涉打、截氣打、借氣打、以及上下百般打法，總要一氣相貫。出身先占巧地，是為戰鬥要訣。
骨節要對，不對則無力，手把要靈，不靈則生變。發手要快，不快則遲誤。
打手要狠，不狠則不濟。腳手要活，不活則擔險。
存心要精，不精則受愚。發身：要鷹揚猛勇，潑皮膽大，機智連環。
勿畏懼遲疑；如關臨白馬，趙臨長板，神威凜凜，波開浪裂，靜如山嶽，動如雷發。
要訣雲：人之來勢，務要審察，足踢頭前，拳打膊乍，側身進步，伏身起發。
足來提膝，拳來肘發，順來橫擊，橫來棒壓，左來右接，右來左迎，遠便上手，近便用肘，遠便足踢，近便加膝。
拳打上風，審顧地形，手要急，足要輕，察勢如貓行。
心要整，目要清，身手齊到始成功。
手到身不到，擊敵不得妙。手到身亦到，破敵如摧草。
戰鬥篇雲：善擊者，先看步位，後下手勢。
上打咽喉，下打陰，左右兩協並中心。前打一丈不為遠，近打只在一寸間。
要訣雲：操演時面前如有人，對敵時有人如無人。
面前手來不見手，胸前肘來不見肘。手起足要落，足落手要起。
心要占先，意要勝人，身要攻入，步要過人，頭須仰起，胸須現起，腰須堅起，丹田須運起，自頂至足，一氣相貫。
戰鬥篇雲：膽戰心寒者，必不能取勝。不能察形勢者，必不能防人。
先動為師，後動為弟，能教一思進，莫教一思退。
膽欲大而心欲小，運用之妙，存乎一心而已。
一而運乎二氣，行乎三節，現乎四梢，統乎五行。
時時操演，朝朝運化，始而勉強，久而自然。
拳術之道學，終於此而已矣。